الكشف عن سر الأطعمة التي أبقت “كيليان مبابي” متربع في القمة

كشف تقارير صحفية أن الأداء المميز الذي يُظهره النجم الفرنسي “كيليان مبابي” والذي من المتوقع أن ينتقل إلى ريال مدريد في الصيف القادم، يرجع إلى قدراته الكروية الفنية واللياقة البدنية الرائعة، ولكنه يعود أيضًا إلى نوع معين من الأطعمة التي يتناولها اللاعب بهدف البقاء في القمة من الناحية البدنية والفنية.

وقالت صحيفة “MARCA” الإسبانية أن أنواعًا معينة من الأطعمة قد ساعدت كيليان مبابي في تحسين أدائه وتألقه مع باريس سان جيرمان ومنتخب فرنسا على مدى أكثر من أربع سنوات، ويتبع النجم الفرنسي نظام غذائي صارم للحفاظ على لياقته البدنية، حيث تتضمن وجباته تنوعًا من الكربوهيدرات والبروتينات على مدار اليوم، وطبقه المفضل هو سمك السلمون مع المكرونة، والذي يعتبر مصدرًا جيدًا للبروتين وأحماض أوميجا 3 والفيتامينات والمعادن التي تعزز قوة عضلاته وتبقيه في جاهزية تامة.

وأضافت الصحيفة أن مبابي يحرص على تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر ويفضل بدائل مثل دقيق الشوفان، كما يهتم بتناول الأطعمة الطبيعية الغنية بالفيتامينات كالبذور والفواكه والطحالب، والتي تعتبر مفيدة للصحة ويتناولها بكميات قليلة يومياً لضرورتها في أداء النشاط البدني.

وأكملت الصحيفة أن علم التغذية قد أكد أن غرف تبديل الملابس للرياضيين ولاعبي كرة القدم في السنوات الأخيرة يحتفلون بالانتصارات بتناول الكحول والبيتزا، لكن اليوم أصبح النظام الغذائي جزءاً أساسياً من تدريباتهم وضروريات اللعبة، وعادة ما ينصح الأطباء المتخصصون في التغذية للاعبي الكرة بتناول وجبات غنية بالألياف والدهون غير المشبعة والعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور التي تلعب دوراً هاما في العملية العضلية.

إقرأ أيضاً.. تشابي ألونسو يعلن استمراره مع باير ليفركوزن الألماني